Главная Контакты

Опрос

Самая интересная категория?


Архив

Ноябрь 2020 (167)
Октябрь 2020 (235)
Сентябрь 2020 (264)
Август 2020 (257)
Июль 2020 (239)
Июнь 2020 (258)

Получайте наши Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Интересное

Это интересно

Upgrade to Turbo

Это интересно

Ваша реклама!

Мы ВКонтакте

Календарь

«    Ноябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Интересное

Интересное

Upgrade to Turbo

Это интересно

Ваша реклама!

Йогатерапия с Татьяной Дудиной 2012

12-01-2013, 05:19 | Раздел: Видео / Видео уроки | Просмотров: 2 709
Йогатерапия с Татьяной Дудиной 2012

Авторская программа, основанная на хатха-йоге. На занятиях делается упор на укрепление мышц спины и развитие гибкости. Щадящие нагрузки подойдут даже людям, не занимавшимся фитнесом и йогой ранее. Ведущая Татьяна Дудина — сертифицированный специалист по хатха-йоге, аюрведе и йогатерапии.

"-С какими заболеваниями к Вам чаще всего обращаются?

Татьяна Дудина: Сейчас очень многие обращаются с заболеваниями, вызванными стрессом. Такие как гипертиреоз, тахикардия, гипертония, гастриты, язва желудка и пр. Множество патологий связанных с позвоночником, например, с различными видами нарушения осанки. Очень часто обращаются с травмами после неправильных занятий йогой: чаще всего это грыжи и протрузии межпозвоночного диска в различных отделах позвоночника.

- Вы имеете в виду травмы после самостоятельных занятий?

Татьяна Дудина: Нет, я имею ввиду, занятия в фитнес клубах, и даже йога-центрах с инструкторами не прошедших должного обучения и не понимающих элементарных правил биомеханики. Многие инструкторы проходят 2-х дневные курсы и начинают преподавать уже спустя неделю после начала обучения. Есть и такие, которые сами занимаются не больше 1-2 месяцев и вообще не имеют сертификатов. К сожалению, эта ситуация никак и никем не регулируется, а к преподаванию могут допустить практически кого угодно.

Под руководством неграмотного инструктора даже самые простые асаны могут очень сильно навредить здоровью! Например, неправильный наклон, который делается регулярно и с усилием, может вызывать сначала протрузию, а в последствии и грыжу межпозвоночного диска!"

Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео: 688x384 (1.79:1), 25 fps, XviD build 65 ~1295 kbps avg, 0.20 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Размер: 3.59 Gb



Скачать Йогатерапия с Татьяной Дудиной 2012

Ссылки временно не доступны
Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Не пропустите

    Как обучить негибкого и неспортивного человека йоге (2016) Конференция

    Отличительная черта конференции - участие признанных мастеров йоги и насыщенная программа. Большое количество интереснейших лекций, тесно переплетенных с практикой: все что узнали, тут же пробуем! СПИСОК ВИДЕОЗАПИСЕЙ Мария Хавкина. «Йогатерапевтические последовательности для беременных» Иван Смирнов. «Пранаяма в Универсальной йоге» Александр Шадрин. «"Буратино-йога". Как обучить негибкого и неспортивного человека йоге» Анатолий Зенченко. «Презентация методики Ишвара Йога» Александр Шадрин. «Как...

    Скорочтение - Авторский курс Константина Дудина (Видеокурс)

    Аудит вашей скорости чтения. Постановка целей на обучение, какую скорость чтения вы желаете иметь, это нужно для того чтобы вы в конце обучения могли сопоставить вашу цель и получившийся результат, как показала практика результат превосходит ожидания. Повышение концентрации внимания. Вы, наверное, замечали, что интересная книга читается на одном дыхании и быстрее скучного учебника. Также, к примеру, при чтении интересной книги вы постепенно ускоряетесь, погружаясь в процесс чтения… Внимание для...

    Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Видеокурс

    В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я создала простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках. Я сертифицированный инструктор по нескольким видам оздоровительных программ: Здрава, Джива, пилатес, хатха и кундалини йога и др. Опыт работы более 7 лет. Базовый комплекс состоит из 7 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и 10...

    Здоровая спина за 30 дней (2012) Видеокурс

    Авторский обучающий видеокурс от мастера йоги Николая Высочанского. Заботиться о позвоночнике лучше начать до того, как начнутся проблемы....

    70 самоучителей по Йоге от А до Я (FB2)

    Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния....

    Йога для полных с Татьяной Мыскиной [01-04] (2014) IPTVRip

    Инструктор по йоге для полных Татьяна Мыскина начинала практиковать 20 лет назад. Тогда никто не адаптировал асаны для людей с лишним весом. Она обретала знания на собственном опыте и теперь готова ими поделиться. Полнота - не противопоказание для йоги. Напротив, древняя практика позволяет худеть, причем без вреда для здоровья. Если знать тонкости техники йоги для полных....

    Фитнес для забойного секса (2005) PDF

    Предлагаемый комплекс упражнений вполне заменит рутинные занятия в спортзале. Освоив его, вы всегда будете в хорошей форме и сексуально возбуждены. Согласитесь, что полноценное удовольствие от занятий сексом стоит 30 минут, затрачиваемых на укрепление мышц и поднятие тонуса. Упражнения на растяжку, гибкость и упругость мышц, участвующих в половом акте, подготовят ваше тело для сложных сексуальных поз, привносящих новые эмоции в занятия любовью....

    Видеокурс: Изометрическая гимнастика доктора Борщенко (DVDRip)

    Нейрохирург и кандидат медицинских наyк Игорь Борщенкo представляет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. По этой методике мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях с движениями малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика проста и доступна. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы или получил травму позвоночника либо суставов, для тех, кто...

    Пауэр-Йога. Сила, гибкость, выносливость. Начальный уровень (DVDRip)

    Пауэр-Йога. Сила, гибкость, выносливость. Начальный уровень. Пауэр-йога, или силовая йога, - одно из самых популярных сегодня направлений йоги. Она включает не только упражнения, укрепляющие мускулатуру, повышающие гибкость и пластичность, но и уделяет большое внимание дыханию, а также активирует концентрацию внимания и мобилизацию эмоциональных ресурсов. Движения пауэр-йоги объединяются в единый непрерывный поток с помощью особого способа дыхания. Напряженный и энергичный комплекс благотворно...

    Подборка из 9 книг о Йоге. (DjVu, PDF, RTF)

    Перед Вами уникальная подборка из 9 книг о Йоге. Все эти книги ознакомят Вас с основными позами, а также методами дыхания и различными упражнениями йоги. Авторы книг утверждают, что людям ранее не занимавшимся йогой совершенно не нужна никакая начальная подготовка. Все основные позы, используемые в йоге, очень просты в исполнении и освоить их Вам помогут фотографии. На йогу необходимо уделять немного времени каждый день и тогда Вы гарантировано укрепите свое здоровье, физическую форму и...

    Рэйнбо Марс - Йога для всех (2002-2007, DVDRip, RUS/ENG)

    Присоединяйтесь к освоению Йоги под руководством известной во всем мире Рэйнбо Марс. Она проводит свои занятия на берегу океана, под шум набегающих волн. Её уникальный многоуровневый комплекс упражнений, с одной стороны, доступен даже для новичка, а с другой, - полезен и необходим опытным практикам Йоги. Понятия тела, сознания и души в Йоге неотделимы друг от друга. Йога похожа на красивый танец, позы и асаны которого, в сочетании с техникой правильного дыхания и медитацией, обеспечивают...

    Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений (аудиокнига)

    Игорь Борщенко - врач Медицинского центра вертебрологии и ортопедии, известный нейрохирург. После пребывания в невесомости, где мышцы лишены гравитационной нагрузки, позвоночник космонавта становится аномально гибким, а мышцы ослабевают настолько, что космонавт теряет способность принимать сидячее положение. Этого удается избежать только благодаря специально разработанным физическим тренировкам с целью укрепления глубоких мышц спины и поддержания осанки. В обычной жизни мы тоже сталкиваемся с...

    Йога - Интенсив (2010) HDRip

    Йога по максимуму! Больше впечатлений! Больше разнообразия! Больше эффективности! Для тех, кто по-настоящему увлечен йогой. Йога-интенсив - это динамичный видеоурок йоги с исполнением упражнений, для тех, кто хочет большего: впечатлений, опыта, разнообразия, эффективности: для тех, кто хочет получить от тела максимум ! Силовые асаны и позы для баланса - прекрасная альтернатива силовым упражнениям на тренажерах. Интенсивная программа: предназначена для укрепления мышечной системы: особое...

    Хатха-йога. Базовый курс (2008) HDRip

    О благотворном влиянии йоги на организм известно давно. Подружитесь с ней — и она откроет вам секреты здоровья и долголетия. Хатха-йога — это направление йоги, пожалуй, самое универсальное, оно подходит практически всем. Программа "Хатха-йога. Базовый курс" включает в себя комплекс асан, которые оказывают всестороннее положительное воздействие на организм: не только развивают силу и гибкость мышц, но и укрепляют внутренние органы. Для занятия хатха-йогой вам не понадобится никакого...

    Хатха-йога. Начальный уровень (2005) DVDRip

    Здесь представлены базовые асаны - с которых рекомендуется начинать самостоятельную практику. Особое внимание нужно обратить на базовые асаны, включая отстройку положений коленей, бедер и ступней. Повторяя элементы в режиме собственной практики, регулярно развивая навыки работы с телом, вы сможете постепенно освоить данный материал. Инструктор - Денис Заенчковский. Основал московский Аштанга Йога Центр в 1999 году. Сертифицированный преподаватель хатха йоги, обучался в Индии под руководством...


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.