Главная Контакты

Опрос

Самая интересная категория?


Архив

Апрель 2020 (6)
Март 2020 (256)
Февраль 2020 (256)
Январь 2020 (239)
Декабрь 2019 (214)
Ноябрь 2019 (287)

Получайте наши Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Интересное

Это интересно

Upgrade to Turbo

Это интересно

Это интересно

Ваша реклама!

Мы ВКонтакте

Календарь

«    Апрель 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Это интересно

Интересное

Интересное

Upgrade to Turbo

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF

9-03-2020, 15:36 | Раздел: Книги и Журналы | Просмотров: 51 622

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Содержание:
Авторе
Предисловие
Слова благодарности
Глава 1. Тело как отягощение
Глава 2. Руки
Глава 3. Шея и плечевой пояс
Глава 4. Грудь
Глава 5. Средняя часть тела
Глава 6. Спина
Глава 7. Бедра
Глава 8. Ягодицы
Глава 9. Голени
Глава 10. Комплексная тренировка мышц всего тела
Глава 11. Составление тренировочной программы

Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Автор: Брет Контрерас
Переводчик: Сергей Борич
Жанр: Фитнес
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отличное
Иллюстрации: Цветные
Количество страниц: 221
Размер: 76 Мб

Скачать: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF

Скачать | Download | TurboBit
https://turb.to/z06q0vobjim0/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | HitFile
https://hitf.to/SE4bzSG/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | Turbo.to
https://turb.to/z06q0vobjim0/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | Hil.to
https://hitf.to/SE4bzSG/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | RapidGator
https://rg.to/file/c8ebef2bfc754593e21ea49cd6e1fd28/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html
Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Не пропустите

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
avatar
16 января 2018 10:14
Комментариев: 47
Публикаций: 0
С нами: 23.12.2017
Статус: Пользователь offline

ybrf601

спасибо за рассылки!

  • Нравится
  • 0

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.