Главная Контакты

Опрос

Самая интересная категория?

Софт
Видео
Аудиокниги
Книги и Журналы
Игры
Музыка
Mobile
Обои Фото Картинки
Карты, Навигация
Эро Фотосессии

Архив

Июнь 2019 (181)
Май 2019 (236)
Апрель 2019 (239)
Март 2019 (288)
Февраль 2019 (275)
Январь 2019 (282)

Получайте наши Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Интересное

Это интересно

Upgrade to Turbo

Это интересно

Это интересно

Ваша реклама!

Мы ВКонтакте

Календарь

«    Июнь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Это интересно

Интересное

Интересное

Upgrade to Turbo

Диафрагмальное дыхание (2018) Видеокурс

26-11-2018, 13:41 | Раздел: Видео » Видео уроки | Просмотров: 455
Диафрагмальное дыхание (2018) Видеокурс

Правильное дыхание — это дыхание с помощью диафрагмы, а не грудной клетки и ключиц, к которому мы привыкли.
Диафрагма — самая мощная мышца в нашем теле. У нее внушительная площадь, которая опускается как совершенный насос, сжимая и массируя печень, селезенку, кишечник, оживляя все портальное и брюшное кровообращение.

На Востоке говорят: «Короткое дыхание - короткая жизнь». Практикуя диафрагмальное дыхание, мы удлиняем фазу вдоха-выдоха, открывая для себя путь к долгой жизни.

Программа курса:

1 урок. Вводное занятие
Создаем мотивацию и фундамент для грамотной и физиологичной практики
Изучаем технику безопасности - осваиваем комплекс для снятия зажимов и спазмов с головы и шеи

2 урок. Комплекс подготовительных упражнений для диафрагмального дыхания
Подготовка тканей тела к работе с диафрагмой
Подготовка грудной клетки и межреберных мышц
Мобилизация лопаток, как основа здоровой спины
Профилактика межреберной невралгии и грудного остеохондроза

3 урок. Изучаем технику выполнения диафрагмального дыхания
Общий физиологический смысл выполнения упражнений
Изучаем комплекс из 12 основных упражнений с подробным объяснением техники выполнения

4 урок. Комплекс упражнений для самостоятельной практики
Полный 30-минутный комплекс для проработки всех зон организма

5 урок. Бонусный урок - комплекс "Цепочка Мантека Чиа"
Активируем обмен веществ в организме
Регулируем гормональный фон
Запускаем кровоснабжение в труднодоступных местах

Диафрагмальное дыхание (2018) Видеокурс

Диафрагмальное дыхание (2018) Видеокурс

Диафрагмальное дыхание (2018) Видеокурс


Информация о видео
Название: Диафрагмальное дыхание
Автор: Екатирина Федорова
Год выхода: 2018
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~5 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~2003 Kbps
Аудио: AAC, 235 Kbps, 48.0 KHz
Размер: 3.87 Gb

Скачать: Диафрагмальное дыхание (2018) Видеокурс

Скачать | Download | TurboBit.net
https://turbobit.net/zh35qto8tidu/Dihanie_2018.rar.html

Скачать | Download | HitFile.net
https://hitfile.net/Mp8hvBF/Dihanie_2018.rar.html

Скачать | Download | Файлообменник.рф
http://файлообменник.рф/baras9l9ktu5/Dihanie_2018.rar.html

Скачать | Download | UniBytes.com
http://www.unibytes.com/dVssZhW82ZcLqw-Us4P3UgBB/Dihanie-2018.rar.html
Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Не пропустите

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
26 ноября 2018 14:47
Комментариев: 1913
Публикаций: 0

ганфайтер

Для ВАС...Поклонники ЗОЖ и Оздоровительных Практик... fellow
Отличны ПРАКТИЧЕСКИЙ Видео-Курс...который НАУЧИТ Вас ПРАВИЛЬНОМУ Дыханию...с Помощью ДИАФРАГМЫ... winked
НЕ пропустите fellow ...Рекомендую... bully
Благодарность Раздающему! smile

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.