Главная Контакты

Опрос

Самая интересная категория?

Софт
Видео
Аудиокниги
Книги и Журналы
Игры
Музыка
Mobile
Обои Фото Картинки
Карты, Навигация
Эро Фотосессии

Архив

Ноябрь 2018 (211)
Октябрь 2018 (313)
Сентябрь 2018 (280)
Август 2018 (243)
Июль 2018 (246)
Июнь 2018 (265)

Получайте наши Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Интересное

Это интересно

Ваша реклама!

Это интересно

Ваша реклама!

Мы ВКонтакте

Календарь

«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Это интересно

Интересное

Ваша реклама!

Интересное

Ваша реклама!
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Тренировочная зона - Серия 17 книг (2010-2017) PDF

Тренировочная зона - Серия 17 книг (2010-2017)  PDF

Тренировочная зона - Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.

Список книг:

Донцов А. - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки - 2015.
Кавадло Д. - Чистая сила - 2017.
Кавадло Д., Кавадло Э. - Уличные тренировки. Городской воркаут - 2017.
Кавадло Эл - Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров - 2016.
Кавадло Эл - Сила без границ - 2016.
Манганиелло Д. - Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело - 2017.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 1 - 2010.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 2 - 2011.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 3. Супер FAQ - 2011.
Уэйд Пол - Тренировки без железа и тренажеров. Калистеника - 2015.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок - 2014.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок - 2014.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника - 2016.
Уэйд Пол - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок - 2013.
Хэнкин Дж. - Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость - 2016.
Цацулин П. - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина - 2015.
Цацулин П. - Система русских силовых тренировок - 2017.
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 164

Фитнес. Физические упражнения - Серия из 8 книг (2014-2016) FB2, PDF

Фитнес. Физические упражнения - Серия из 8 книг (2014-2016) FB2, PDF

Следуйте представленным в этих книгах программам, вы быстро разовьете силу и выносливость. В книгах собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации. Чтобы получить сильные мышцы и подтянутую, стройную фигуру, вам потребуется подвесной тренажер, позволяющий использовать для тренировок вес вашего тела.
Рассматривается первое пилотное исследование, непосредственно доказавшее, что йога способствует укреплению костей, оказывает положительное влияние на пораженные артритом суставы, способствуя их смазыванию изнутри и усиливая движение питательных веществ как в су­ставной жидкости, так и в самом хряще. Оно же выявило дополнительные преимущества йоги для людей пожилого возраста с остеопорозом.
Для широкого круга читателей.

Список книг:
1. Лорен Фишмен, Эллен Солтонстолл. Йога при остеопорозе
2. Лорен Фишмен, Кэрол Эрдмен. Йога для спины
3. Бобби Кленнелл. Йога для здоровья груди
4. Бретт Стюарт, Джейсон Уорнер. 5 килограммов мышц через 7 недель
5. Бретт Стюарт. 10 километров через 7 недель
6. Фредерик Делавье, Майкл Гандил. Анатомия силовых тренировок для женщин
7. Бадди Ли. Тренировки со скакалкой
8. Лили Чоу, Кеннет Люн. Тренировки с подвесными ремнями
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 372

Fitness Latino Party Summer 2018 (2018) Mp3

Автор: Lonewolf 23-08-2018, 14:23 Раздел: Музыка » Pop Dance
Fitness Latino Party Summer 2018 (2018) Mp3

Исполнитель: VA
Название: Fitness Latino Party Summer 2018
Год выхода: 2018
Жанр: Latino, Dance, Pop
Количество треков: 60
Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 03:23:08
Размер: 474 MB
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 203

Феникс-Фитнес в 21 книге (2005-2011) FB2, PDF

Феникс-Фитнес в 21 книге (2005-2011) FB2, PDF

Феникс-Фитнес - серия полезных книг, если вы решите заняться своим здоровьем и фигурой.
Накачать мышцы, улучшить гибкость суставов, увеличить выносливость организма, избавиться от лишнего веса или хотя бы освоить танцы животом - всё это можно сделать с помощью книг из этой серии и такой-то матери, т.е. вашего желания и упорства.
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 418

10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза (2018) Видеокурс

10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза (2018) Видеокурс

Получите комплекс упражнений, направленных на область лордоза для устранения увеличившегося угла изгиба.

Упражнения направлены на продвинутое укрепление передней брюшной стенки и коррекции положения корпуса для улучшение тонуса живота и осанки.
5 мини-занятий по 2 упражнения на пресс от более простого к более продвинутому варианту (с эластичной лентой).
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 330

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 25867

Фитнес - Хит Vol.3 (2017) MP3

Автор: Lonewolf 13-08-2017, 10:05 Раздел: Музыка » Pop Dance
Фитнес - Хит Vol.3 (2017) MP3

Исполнитель: VA
Название: Фитнес - Хит Vol.3
Год выхода: 2017
Жанр: Club, Dance, House
Количество треков: 100
Время звучания: 06:22:37
Качество: mp3 | 320 kbps
Размер: 891 MB
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 760

Тренировочная зона - Серия 10 книг (2014-2017) DjVu, PDF

Тренировочная зона - Серия 10 книг (2014-2017) DjVu, PDF

Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 2684

Фитнес - Хит (2017) MP3

Автор: Lonewolf 2-02-2017, 23:00 Раздел: Музыка » Pop Dance
Фитнес - Хит (2017) MP3

Исполнитель: VA
Название: Фитнес - Хит
Год выхода: 2017
Жанр: Dance, House
Количество треков: 85
Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 08:08:25
Размер: 1.08 GB
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1226

Феникс-Фитнес в 12 книгах (2005-2011) FB2, PDF

Феникс-Фитнес в 12 книгах (2005-2011) FB2, PDF

Феникс-Фитнес - серия полезных книг, если вы решите заняться своим здоровьем и фигурой.
Накачать мышцы, улучшить гибкость суставов, увеличить выносливость организма, избавиться от лишнего веса или хотя бы освоить танцы животом - всё это можно сделать с помощью книг из этой серии и такой-то матери, т.е. вашего желания и упорства.
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1057

10 минут в день: программа эффективных тренировок (+DVD) / Шон Фой (2012) PDF, MP4

10 минут в день: программа эффективных тренировок (+DVD) / Шон Фой (2012) PDF, MP4

Книга «10 минут в день: Программа эффективных тренировок» – это оригинальная программа интервальных, круговых, аэробных и силовых тренировок, которые всего за 10 минут в день позволяют достичь результатов, сравнимых с многочасовыми занятиями в тренажерном зале.

Программа «4-3-2-1» разработана специалистом по здоровому образу жизни Института здоровья NUTRILITE™ Шоном Фоем. В книге легко и доступно показано, как привести свое тело в наилучшую физическую

DVD-диск «10 минут в день: программа эффективных тренировок», созданный на основе одноименной книги Шона Фоя. Благодаря данному видео руководству, которое предлагает научно обоснованный метод интервальной тренировки, решается проблема №1 для тех, кто не занимается физкультурой, - недостаток времени. И это работает! Занимаясь всего 10 минут в день Вы получите не меньшую пользу, чем от регулярных продолжительных тренировок.
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 2013

Фитнес для мозга. Составляем программу тренировок (2015) Мастер-класс

Автор: kabota 10-08-2016, 12:52 Раздел: Видео
Фитнес для мозга. Составляем программу тренировок (2015) Мастер-класс

На этом мастер-классе профайлер, эксперт по развитию мышления Константин Митрошин расскажет о закономерностях мышления и поможет составить индивидуальную программу тренировок для мозга.

У каждого из нас есть особенности мышления. И потребности тоже отличаются: кому-то важно быстрее принимать решения, кому-то – развить память, другим – лучше концентрироваться во время работы. Понимание характеристик своего мышления позволяет составить максимально полезную персональную программу для развития интеллектуальных способностей. Современные техники позволяют тренировать память, внимание, скорость мышления, креативность, логику, индукцию и дедукцию. Важно понять, какие подходы сработают в вашем случае, а какие лишь отнимут время.
Подробнее Комментарии (1) Просмотры: 1122

Тренировочная зона - Серия 6 книг (2014-2016) DjVu, PDF

Тренировочная зона - Серия 6 книг (2014-2016) DjVu, PDF

Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 4822

Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы (DVDRip)

Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы (DVDRip)

Фитнес (от англ. fit - быть в хорошей форме) - это не только отличная оздоровительная методика, с помощью которой вы можете изменить формы тела, его вес и надолго закрепить результат, но и новый позитивный подход к формированию себя и своей жизни.


Новость отредактировал: admin - 9-02-2015, 21:51
Причина: Обновление ссылок

Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 2660

Фитнес для проблемных зон: грудь, плечи, спина (DVDRip)

Фитнес для проблемных зон: грудь, плечи, спина (DVDRip)

Фитнес (от англ. fit – быть в хорошей форме) – это не только оздоровительная методика, с помощью которой вы можете изменить формы тела, его вес и надолго закрепить результат, но и новый позитивный подход к формированию себя и своей жизни. Это ваш путь к индивидуальному совершенству!
Если вы стремитесь всегда быть в форме, хотите оставаться стройной, красивой и привлекательной, сбросить лишний вес и побороть целлюлит – найдите время для занятий фитнесом!

В этой серии фильма о фитнесе представлен комплекс, состоящий из лучших упражнений для создания и совершенствования красоты ваших плеч, груди и спины. Это тот каркас, который поддерживает тело в прямом положении. Ваши плечи распрямляются, грудь поднимается... Это ваша новая осанка! Вам нравится?
Пусть фитнес станет неотъемлемой частью вашей жизни, подарит оптимистичное, радостное мировосприятие, веру в свои силы, стремление к созиданию, к победе и нацеленность на успех! Наш фильм поможет вам в этом!
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1081

The Best Music For Trainings (2014) MP3

Автор: admin 20-08-2014, 21:18 Раздел: Музыка » Pop Dance
The Best Music For Trainings (2014) MP3

Название: The Best Music For Trainings
Исполнитель: VA
Год: 2014
Жанр: Dance, House, Trance
Количество треков 80
Продолжительность: 06:47:02
Формат/Кодек: MP3
Битрейт аудио: 320 kbps
Размер 930 Мб
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 846

Музыка Для Тренировок часть 2 (2014)

Автор: admin 28-06-2014, 16:33 Раздел: Музыка » Pop Dance
Музыка Для Тренировок часть 2 (2014)

Категория: Сборник
Исполнитель: VA
Альбом: Музыка Для Тренировок часть 2 (2014)
Жанр музыки: Pop, Dance, Club
Дата выпуска: 2014
Кол-во треков: 100
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 05:40:20
Размер архива: 794 MB
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1206

VA - Фитнес Хит (2014)

Автор: admin 25-06-2014, 14:21 Раздел: Рок, Pop Dance
VA - Фитнес Хит (2014)

Исполнитель: VA
Альбом: Фитнес Хит
Дата выхода: 2014
Жанр: Dance, House, Pop, Rock, Drum & Bass
Кол-во треков: 75
Время звучания: 04:33:22
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 659.1 Mb (+5% на восстановление)
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1113

Фитнес Хит Vol.2 (2014)

Автор: admin 23-06-2014, 23:59 Раздел: Рок, Pop Dance, Электро
Фитнес Хит Vol.2 (2014)

Категория: Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Фитнес Хит Vol.2 (2014)
Жанр: Club , House , Electro , Trance , Pop , Rock
Год выпуска: 2014
Количество треков: 80
Формат|Качество: mp3 | 320 kbps
Время звучания: 06:42:22
Размер файла: 927 MB
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1366

Фитнес - Худеем за неделю. Комплексная программа (2006) DVDRip

Фитнес - Худеем за неделю. Комплексная программа (2006) DVDRip

Уникальный курс, предназначенный для экстренного снижения веса. Результаты можно будет "измерить" или "взвесить" уже спустя несколько занятий. Вперед - к легкой и красивой фигуре !!! Если ваша фигура перестала вам нравиться - эта программа для вас. Уникальность этого курса в комплексном подходе к решению проблемы лишнего веса. Программа состоит из нескольких взаимосвязанных частей, каждая из которых сама по себе является мощным способом снижения веса, а в совокупности при четком выполнении всех рекомендаций, приводит к потрясающим результатам.
Подробнее Комментарии (0) Просмотры: 1345