Главная Контакты

Опрос

Самая интересная категория?

Софт
Видео
Аудиокниги
Книги и Журналы
Игры
Музыка
Mobile
Обои Фото Картинки
Карты, Навигация
Эро Фотосессии

Архив

Апрель 2017 (183)
Март 2017 (234)
Февраль 2017 (190)
Январь 2017 (241)
Декабрь 2016 (214)
Ноябрь 2016 (217)

Получайте наши Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Интересное

Это интересно

Это интересно

Ваша реклама!

Мы ВКонтакте

Календарь

«    Апрель 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Это интересно

Интересное

Интересное

Ваша реклама!

Цигун для начинающих / В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский (2011) PDF

14-01-2015, 16:31 | Раздел: Книги и Журналы | Просмотров: 1951
Цигун для начинающих / В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский (2011) PDF

Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно. Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.

Содержание:
Предисловие
Теория, без которой нельзя обойтись
Инь и Ян
Циркуляция энергии
Разновидности циркуляции
Дыхание
Коечто о промежности
Связь с внешним миром
Накапливание энергии
18 форм тайцзи&цигун
С самого начала
1. «Поднимать воду»
2. «Расправить грудь»
3. «Раскачивать радугу»
4. «Разводить облака»
6. «Грести в лодке»
7. «Поднимать шар»
8. «Посмотреть на луну»
9. «Толкать ладонями»
10. «Облачные руки»
11. «Ловить рыбу, смотреть в небо»
12. «Толкать волну»
13. «Голубь раскрывает крылья»
14. «Удары кулаком»
15. «Полет лебедя»
16. «Вращать маховик»
17. «Топать ногой, бить по мячу»
18. «Закрыть Великий предел»
Что, где, когда?
Кое&что вдобавок
Правильно засыпать и просыпаться
Комплекс самомассажа после пробуждения «8 ступеней».
Самомассаж спины
О внутренних органах
Библиография.

Название: Цигун для начинающих
Автор: В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский
Издательство: Ростов-на-Дону
Год: 2011
Страниц: 159
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 28 Mb

Скачать: Цигун для начинающих / В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский (2011) PDF

Скачать | Download | TurboBit.net
http://turbobit.net/jxbfww3tx17g.html

Скачать | Download | HitFile.net
http://www.hitfile.net/QGpg

Скачать | Download | File-Space.org
http://file-space.org/files/get/9x8PH4-0pZ/tsigun-dlya-nachinayushih.rar.html

Скачать | Download | BornCash.org
http://borncash.org/load/1734000329

Скачать | Download | StartFiles.org
http://startfiles.org/load/1734000329

Скачать | Download | GoldFiles.org
http://goldfiles.org/load/1734000329

Скачать | Download | BornCash.net
http://borncash.net/load/1734000329
Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Не пропустите

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.