Главная Контакты

Опрос

Как грузиться наш сайт?

Быстро
Нормально
Медленно
Очень медленно
Постоянно ошибки и тормоза

Получайте наши Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Интересное

Это интересно

Это интересно

Ваша реклама!

Мы ВКонтакте

Календарь

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Это интересно

Интересное

Интересное

Ваша реклама!

Цигун для начинающих / В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский (2011) PDF

14-01-2015, 16:31 | Раздел: Книги и Журналы | Просмотров: 1768
Цигун для начинающих / В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский (2011) PDF

Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно. Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.

Содержание:
Предисловие
Теория, без которой нельзя обойтись
Инь и Ян
Циркуляция энергии
Разновидности циркуляции
Дыхание
Коечто о промежности
Связь с внешним миром
Накапливание энергии
18 форм тайцзи&цигун
С самого начала
1. «Поднимать воду»
2. «Расправить грудь»
3. «Раскачивать радугу»
4. «Разводить облака»
6. «Грести в лодке»
7. «Поднимать шар»
8. «Посмотреть на луну»
9. «Толкать ладонями»
10. «Облачные руки»
11. «Ловить рыбу, смотреть в небо»
12. «Толкать волну»
13. «Голубь раскрывает крылья»
14. «Удары кулаком»
15. «Полет лебедя»
16. «Вращать маховик»
17. «Топать ногой, бить по мячу»
18. «Закрыть Великий предел»
Что, где, когда?
Кое&что вдобавок
Правильно засыпать и просыпаться
Комплекс самомассажа после пробуждения «8 ступеней».
Самомассаж спины
О внутренних органах
Библиография.

Название: Цигун для начинающих
Автор: В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский
Издательство: Ростов-на-Дону
Год: 2011
Страниц: 159
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 28 Mb

Скачать: Цигун для начинающих / В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский (2011) PDF

Скачать | Download | TurboBit.net
http://turbobit.net/jxbfww3tx17g.html

Скачать | Download | HitFile.net
http://www.hitfile.net/QGpg

Скачать | Download | File-Space.org
http://file-space.org/files/get/9x8PH4-0pZ/tsigun-dlya-nachinayushih.rar.html

Скачать | Download | BornCash.org
http://borncash.org/load/1734000329

Скачать | Download | StartFiles.org
http://startfiles.org/load/1734000329

Скачать | Download | GoldFiles.org
http://goldfiles.org/load/1734000329

Скачать | Download | BornCash.net
http://borncash.net/load/1734000329
Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Не пропустите

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.