Главная Контакты

Опрос

Самая интересная категория?

Софт
Видео
Аудиокниги
Книги и Журналы
Игры
Музыка
Mobile
Обои Фото Картинки
Карты, Навигация
Эро Фотосессии

Архив

Апрель 2018 (202)
Март 2018 (266)
Февраль 2018 (266)
Январь 2018 (270)
Декабрь 2017 (259)
Ноябрь 2017 (286)

Получайте наши Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Интересное

Это интересно

Ваша реклама!

Это интересно

Ваша реклама!

Мы ВКонтакте

Календарь

«    Апрель 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Это интересно

Интересное

Ваша реклама!

Интересное

Ваша реклама!

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF

16-01-2018, 01:47 | Раздел: Книги и Журналы | Просмотров: 4649
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Содержание:
Авторе
Предисловие
Слова благодарности
Глава 1. Тело как отягощение
Глава 2. Руки
Глава 3. Шея и плечевой пояс
Глава 4. Грудь
Глава 5. Средняя часть тела
Глава 6. Спина
Глава 7. Бедра
Глава 8. Ягодицы
Глава 9. Голени
Глава 10. Комплексная тренировка мышц всего тела
Глава 11. Составление тренировочной программы

Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Автор: Брет Контрерас
Переводчик: Сергей Борич
Издательство: Попурри
Жанр: Фитнес
Формат: PDF
Качество: Отличное
Иллюстрации: Цветные
Количество страниц: 221
Размер: 76 Мб

Скачать: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF

Скачать | Download | TurboBit.net
http://turbobit.net/r67gaotufrik/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | HitFile.net
http://www.hitfile.net/k2ChJKw/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | Файлообменник.рф
http://www.файлообменник.рф/ej4uoy4zdqw8/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | DepFile.com
http://kyc.pm/5DkHRVJiB/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar


Новость отредактировал: admin - 16-01-2018, 01:47
Причина: Восстановил ссылки

Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Не пропустите

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
16 января 2018 10:14
Комментариев: 49
Публикаций: 0

ybrf601

спасибо за рассылки!

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.